Tener antojos de dulce mientras estás intentando comer más saludable es algo común y comprensible, pero también puede ser un desafío para mantener tus objetivos de pérdida de peso o alimentación. Lo ideal es que puedas incluir tus antojos en tu dieta para que sea lo más equilibrada posible, sobre todo por tu salud mental.
Sin embargo, taambién existen sustituos saludables que pueden satisfacer tus antojos. En este caso, te traemos una receta sin harinas, ni azúcar, ni molde, ni horno ¡y listo en 3 minutos!
Ingredientes
- Un plátano maduro
- Un huevo
- Dos cucharas de postre de cacao en polvo
- 3 cucharas de coco rallado
- Una cuchara de levadura
Preparación
¡Es facilísimo! Solo hay que poner los ingredientes en un recipiente apto para microondas como por ejemplo, una taza, meterlo tres minutos y medio y ya estará listo para comer.
La cuenta de @soysupersaram, que es la usuaria que comparte esta receta en su cuenta de TikTok, recomienda ponerle un poco de yogur y crema de avellana por encima.
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